Jeg hørte ham engang tale om den dårlige nedadgående spiral og hvordan man kan vende den. Og for mig giver hans pointe rigtig god mening.
Nemlig at energi er vores ultimative ressource.
Problemer med energi - giver problemer med humør - som giver problemer med HU-AH (viljestyrke). Problemer med HU-AH skaber problemer med PU (personlig udvikling).
Og når vi står stille i vores PU, og er trætte og gnavne, får vi som regel problemer med vores MOO (mennesker omkring os).
Nu er der krise, fordi problemer med energi, humør, HU-AH, PU, og MOO, vil under tvivl fører til dårlig DO-DO (daglige omstændigheder og daglige oplevelser).
Og før vi ser os om, er det hele lige til at lukke op og puste grise i.
Det er en ond spiral. Derfor er energi min number one reason til at investere i en sund livsstil.
God søvn, daglig motion og god kost er ikke bare en langtidsinvestering.
Det er mere energi lige NU!
Citat; Chris MacDonald, Den onde spiral, Fri, 8. august 2010
For mig er der stor sandhed i disse ord - for dig er der måske slet ingen. Men hvis du har lyst så prøv at læse hele artiklen her
1 kommentar:
Jeg kan ikke være mere enig. Jeg kender det alt for godt når jeg selv har trænet og er i top godt humør,...men allermest kender jeg det fra når jeg ikke træner. Tager hjem og hænger i sofaen og bliver mere og mere energi og humørforladt.
I morgen efter lørdagsvagten skal jeg ud og løbe en lang tur . Og så er det dejligt at lang er relativt (til Maria - det er ikke en marathon, men en 1/10 del ;-)
Tak for din dejlige og inspirerende blog
Send en kommentar