Okay, indrømmet; det kan blive for surt - eller farligt - at bevæge sig ud når is og sne fylder gader og stræder. Er du måske en af dem, der dropper løbeturene i denne kolde tid?
Så er her et træningsprogram, der holder din løbeform ved lige hele vinteren inde i din varme stue.
Øvelserne giver dig både kondition, styrke og hurtighed, så du er i topform, når det milde vejr vender tilbage. Og du kan træne, når børnene sover!
Husk, at selv om træningen er på plads, er det stadig vigtigt at komme udendørs dagligt og tanke op med lys og frisk luft.
Prøv derfor at komme ud, så snart vejret er nogenlunde imødekommende, gå eventuelt en tur i din frokostpause.
Se alle 8 øvelser her
Så er her et træningsprogram, der holder din løbeform ved lige hele vinteren inde i din varme stue.
Øvelserne giver dig både kondition, styrke og hurtighed, så du er i topform, når det milde vejr vender tilbage. Og du kan træne, når børnene sover!
Husk, at selv om træningen er på plads, er det stadig vigtigt at komme udendørs dagligt og tanke op med lys og frisk luft.
Prøv derfor at komme ud, så snart vejret er nogenlunde imødekommende, gå eventuelt en tur i din frokostpause.
Se alle 8 øvelser her
Ingen kommentarer:
Send en kommentar