Løber du meget? Eller er du ved at komme i gang?Lige meget hvad, har du og dine ankler rigtigt godt af lidt balancetræning, da det både gør dig stærkere, du får bedre balance og så forebygger det ankelskader.
Se nogle gode øvelser - hvis du har et vippebræt her
Hvis du ikke har så er der andre rigtig gode øvelser her
Ingen kommentarer:
Send en kommentar