Mange af os får nok for meget salt - i snit det dobbelte af hvad vi har godt af.
Det er dårligt for helbreddet. Salt øger nemlig blodtrykket og dermed risikoen for at få en blodprop i hjernen.
Det er dårligt for helbreddet. Salt øger nemlig blodtrykket og dermed risikoen for at få en blodprop i hjernen.
Beregninger viser, at helt op til 2500 mennesker årligt kan redde livet, hvis danskerne skærer saltforbruget ned med 50%.
Ny forskning viser at salt har en næsten øjeblikkelig skadelig indvirkning på kredsløbet.
Allerede 30 minutter efter indtagelse af saltholdig mad, kan det ved måling konstateres at, at blodårernes evne til at udvide sig er forringet.
Allerede 30 minutter efter indtagelse af saltholdig mad, kan det ved måling konstateres at, at blodårernes evne til at udvide sig er forringet.
Gør en forskel - træf de rigtige valg.
Juster dine saltvaner og gør noget aktivt for at holde dit blodtryk normalt, så du bevarer et godt helbred hele livet.
Fx
Brug mindre salt i madlavningen
- Smag altid på maden før du salter den
- Flyt saltbøssen væk fra spisebordet
- Brug ferske råvarer
- Lav din mad fra bunden og køb færre færdigretter
- Erstat salt med krydderier, fx karse, chili, hvidløg eller peber
Ingen kommentarer:
Send en kommentar