Mænd får i gennemsnit 9-11 g salt dagligt hvilket svarer til ca. 2 teskefulde og kvinder ca. 7-8 g, hvilket svarer til ca. 1½ teskefuld.
Mange bekymrer sig ikke om salt, men der er god grund til at skære ned på saltforbruget.
Saltindtaget skal ned på 5-6 g dagligt, hvilket svarer til ca. 1 teskefuld salt.
For meget salt kan være medvirkende årsag til helbredsproblemer i form af:
- Forhøjet blodtryk
- Hjertekarsygdomme og blodpropper
- Mavekræft
- Knogleskørhed og nyresten
Klik her og få gode råd til at spare på saltet
(Kilde: Fødevarestyrelsen)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar