Kosttilskud

Forleden kom vi til at snakke om kosttilskud - særligt diverse vitaminer - i kaffepausen. Jeg agerede djævelens advokat, og fortalte om de undersøgelser, jeg har læst om, som tyder på, at man skal passe på med både visse enkelt-vitaminer og multi-vitaminer.

Derfor tænkte jeg, at jeg gav jer et link til et sted, hvor I selv kunne læse videre - og det kommer så her.

Bente Klarlund har - selvfølgelig - fået spørgsmål om emnet, og har svaret på det. Her kan I selv prøve at finde hoved og hale i debatten, og så vurdere, om I synes der skal noget tilskud til, eller I kan klare det med sund og varieret kost.

Bente Klarlunds artikel og svar

Påskefrokost!

Ja - påskefrokost, det skal vi da ha'. Men er det sundt? Næppe!

Jeg googlede lidt, og fandt disse gode råd, og en karrysild-opskrift, der ser rigtigt lækker ud.
Det er TV2, der lægger hjemmeside til, og Christian Bitz (han er da også alle vegne!) der har lavet opskriften. Vi skal have besøg i flere omgange derhjemme, så jeg agter da at forsøge mig med sildene ...... og med de gode sundhedsråd!

Og så krydser jeg fingre for, at foråret når at komme med til påsken i år!

Du finder det hele her

Sundhed er andet end fibre og motion!

Der er også den mentale sundhed at tænke på, og måske betyder den mere, end du lige regner med?
Maria har sendt mig dette input til dagens sunde indlæg - så kig på det, og overvej, om Geisling også har noget at sige dig?

DR-nyheder

Mange forårshilsner (jeg prøver at mane foråret frem!)

Tove

Sunde bær

Med jævne mellemrum er diverse slags bær blevet udnævnt til den ultimative sundhedsmad. Med næsten lige så jævne mellemrum er det blevet afkræftet igen. Bær sådan i al almindelighed har dog hele tiden været sunde ifølge "de kloge".
Nu er en dansk forsker i gang med at finde ud af, hvad det er, der gør at bærrene er så sunde for os.

Læs med her på Videnskab.dk

BMI - må vi nu være tykkere, end vi troede?

Der har været en del fremme i pressen om at vi nu - pludselig - må have et højere BMI en tidligere anbefalet. Det lyder da meget godt, men hvor meget er der om det? Nu er overgrænsen oppe på 27, og det kan jo faktisk give en vis forskel i den reelle vægt, vi skal sigte efter.

Jeg har fundet Bente Klarlunds svar på et spørgsmål om netop dette - du kan læse det her:

Klarlund: Det ideelle BMI ligger mellem 20 og 27

Men vi skal da alligevel alle ud og motionere lidt i det gode vejr - ikke?

Forresten kan du nederst på denne side finde en BMI-beregner