BRRRR! det er koldt

Selv om det er rigtigt koldt i disse dag (men smukt!) så skal det jo ikke forhindre os i at komme ud og få frisk luft og motion. Som barn fik jeg altid at vide at fødderne skulle holdes varme, men efterhånden har jeg læst og hørt flere steder, at det er hovedet, der først og fremmest skal holde på vores varme.

Derfor har jeg fundet nogle gode råd til at holde varmen i kulden - de kan bruges både på korte spadsereture og på eventuel hårdere træning udendørs.

Jeg har fundet dem her