Så er det rigtig godt at følge et program.
Det hjælper dig til at kunne holde til det, ikke overtræne og ikke mindst så giver det dig glæden ved at du efter træning kan gå hjem og sætte et tjek!mærke :-)
Marathon Sport har et godt begynderprogram.
0 til 5 km på 16 uger. Så hvis du starter inden for de næste par uger - ja så er dhl stafetten ikke en umulighed :-)
LØBEPROGRAM 5 KM
1 kommentar:
Du har helt ret i dit skriv :-) - deltager du selv i DHL stafetten i år?
Jeg vil da gerne lige give et link til dem der endnu ikke har bestil løbetøj til DHL stafet her.
Venlige løbehilsner Tanja
Send en kommentar