Er du grøn i trafikken?

Brems med motoren, kør i et så højt gear som muligt, (moderne biler kan sagtens tåle at køre i 5. gear allerede fra cirka 50 km/t.), tjek dæktrykket og tøm bagagerummet er bare et par de gode råd der kan være med til at du kan spare på benzinregnskabet - og som bonus sparer du også på dit co2-regnskab.

Du kan læse meget mere HER om hvordan man kan køre grønt.

Tjek den ud - det er super flot side som er blevet til i forbindelse med transportaftalen mellem næsten alle regeringspartierne i 2009.

10 sunde forslag til 2011

Det er aldrig for sent at prøve at gøre det lidt sundere.

Og husk at selv et lille skridt på vejen er trods alt et skridt i den rigtige retning.





1) Spis mindre hvidt brød, og vælg nogle grovere typer brød og gerne med hele korn i. Måske hver anden gang, du spiser brød.

2) Spis et stykke frugt hver dag på et bestemt tidspunkt. Og så udvid, så det efterhånden bliver tre stk/dagen.

3) Lov dig selv, at du serverer grøntsager til din mad.

4) Nedskær dit forbrug af fastfood. Vælg i stedet til én dag om måneden og så nyd det med god samvittighed.

5) Pas på, at du ikke giver dig selv dårlig samvittighed hele tiden. Glæd dig når det lykkedes med et lille skridt ad gangen og fasthold det.

6) Lov ikke dig selv for meget i begyndelsen. Lav en lille ændring i din hverdag i en sundere retning, og så udvid med én til osv.

7) Spis mindre kød, men vælg en god kvalitet.

8) Skift osten, mælken og andre mælkeprodukter ud med en mere mager version, når du handler.

9) Spis ikke efter kl. 20.00 om aftenen. På den måde sikrer man en lang fasteperiode - hvilket er godt for forbrænding og appetitregulering.

10) En ny vinkling på et sundhedsforsæt er hvilken tid på dagen, man vil gøre sig særlig umage, for eksempel i ulvetimen eller når man køber ind. Begge tidspunkter kan være svære for for mange - det er her, der ofte ryger lidt ekstra snack ned.
(Professionhøjskolen Metropol)

Er du lige så sød som mig?

Der er dage hvor jeg ikke kommer i nærheden af noget sødt - og der er dage hvor de dejlige søde sager skriger mit navn...
Har du det også sådan?

Tjek dine sukkervaner her og se om der er noget du burde tænke lidt over - og måske rette op på?

Prøv også at tjekke på forskellige ugedage - ofte er der stor forskel på hverdag og weekend.

Hvad sagde Søren...?

Tab for Alt ikke Lysten til at gaae: jeg gaaer mig hver Dag det daglige Velbefindende til og gaaer fra enhver Sygdom; jeg har gaaet mig mine bedste Tanker til, og jeg kjender ingen Tanke saa tung, at man jo ikke [kan] gaae fra den.

Selv om man gik saaledes efter sit Helbred, at dette bestandigt var een Station forud – jeg vilde dog sige: gaae! Det er jo ogsaa aabenbart[,] at man dog ved at gaae bestandigt kommer Velbefindendet saa nær som det er En muligt, selv om man ikke ganske naaer det, – men, ved at sidde stille, og jo mere man sidder stille, desto nærmere kommer Ildebefindendet.

Kun i Bevægelse er Sundheden og Frelsen at finde. Nægter Nogen, at Bevægelsen er til: saa gjør jeg som Diogenes, saa gaaer jeg.
Negter Nogen, at Sundheden er i Bevægelsen, saa gaaer jeg fra alle sygelige Indvendinger.

Naar man saaledes bliver ved at gaae, saa gaaer det nok.
(Søren Kierkegaard i et brev til sin svigerinde Henriette (Jette) Kierkegaard (1847))

Need I say more...? ;-)

God weekend