Hiv i hår

Jeg har hevet mig selv lidt i håret for at finde på noget interessant at skrive til jer i dag.

Og så viser det sig at det faktisk slet ikke er så tosset endda - det der med at hive sig i håret.

Hvis du nænsomt tager håndfulde af hår og trækker, så kan du lindre en masse potentielle spændinger, da du så får blodet til at strømme, til det område hvor du trækker i håret.
(Kilde: The Merritt Wellness Center, Texas).

Det kræver selvfølgelig at du har noget hår at hive i ;-)

God weekend.

Vil du være med?

Festlige dage i Fælledparken
Så er hun der igen, tænker I måske?

Og ja, ganske rigtigt.
Og det er kun fordi jeg holder så meget af den stemning der er til idrætsstævner.
Hvis I ikke kender så meget til det håber jeg at jeg kan få lokket jer til at prøve.

DHL Stafetten er verdens største motionsløb med 125.000 deltagere fordelt over fem festlige dage i Fælledparken.
DHL Stafetten 2011 foregår fra mandag den 29. august til fredag den 2. september.

Stafethold

Et stafethold består af 5 personer, der alle løber 5 km.

Tilmeldingen åbner den 1. april 2011 - så der er jo rigtig god tid endnu.

Men jeg kunne rigtig godt tænke mig at allerede nu at få en fornemmelse af, hvem der ved de vil deltage, hvem der overvejer at deltage og hvem der måske kan overtales.

Desuden er alle jo mere end velkomne til at komme og heppe og måske sørge for lidt forplejning ;-)

SÅ - hvad siger I til en super hyggelig aften i gode kollegaers selskab?
Erfaringer fra foregående år er, at der er al den kollegiale opbakning man kan ønske sig. Både i træningen og på løbsdagen.

Til alle jer der er måske tænder lidt på tanken om at bryde grænsen og prøve noget nyt - løbeprogram for 5 km for begyndere.

Alle spørgsmål er mere end velkomne!

Hvor langt vil du gå for at hjælpe?

Tag børnene med på en god gåtur!

Og ikke kun for sundhedens skyld...

Fredag d. 21. januar mellem kl. 10 og 12 kan alle børn gå rigtig langt for at hjælpe.
LEGO Fonden giver i år 1 krone pr. kilometer hvert barn går og Hillerød Bibliotek indberetter tallene for hele kommunen til Danmarks Indsamlingen 2011.

Sidste år tegnede og samlede Danmarks børn mere end 3 millioner kroner til DR’s Danmarks Indsamling via samarbejdet mellem landets børnebiblioteker og Ramasjang Live.

Heraf kom næsten 60.000 kroner fra Hillerøds børn. I år er samarbejdet udvidet med Dansk Skole Idræt og landets skoler under overskriften Gå langt for at hjælpe Afrika.
Alle kan være medSkolebørn, børnehaver, dagplejebørn - alle børn kan være med!

Vi håber at rigtig mange børn og voksne i Hillerød kommune har lyst til at deltage enten på egen hånd eller  med den lokale skole. Jo flere børn, der vil gå langt for at hjælpe, jo bedre.

Også dem der ikke kan den 21. januar
Hvis I ikke har mulighed for at deltage den 21. januar, kan I gøre det i dagene op til. I skal blot sende en mail til mbru@hillerod.dk eller skrive det som en kommentar her på bloggen senest mandag d. 24. januar, hvori det samlede antal deltagere og det samlede antal kilometer fremgår. Og selvfølgelig hvem I er :-)

Det samlede beløb fra landets børn til Danmarks Indsamlingen afsløres under DR’s store show lørdag d. 29. januar.

I kan læse mere her

Vær med til at gøre en forskel igen i år!

Tænk dig til et godt helbred

Kan tanker helbrede os?
Eller kan de gøre os syge - eller ligefrem slå os ihjel?

Flere og flere forsøg viser, at vores tro på helbredelse kan være vigtigere end den medicinske behandling, vi får. Virker medicinen overhovedet - eller er det troen, der virker? Og hvor farlige er negative tanker?

Igår viste DR2 programmet Tankernes kraft - Sjæl og Videnskab banebrydende forsøg, der vender op og ned på vores forestillinger om, hvilke både positive og skræmmende kræfter, vi selv indeholder.

Det handlede om placebo og nocebo behandlinger. Virkelig interessant. Flere forskere konkluderede at vores tanker spiller en stor og væsenlig rolle når det kommer til vores helbred. Ser vi os selv som et mennekse med et super helbred - ja, så 'smitter' det af og påvirker os så vi holder os raske og faktisk lever længere. Det omvendte gør sig så også gældende...

I forbindelse med undersøgelser af lykkepiller peger flere forskere på at folk bruger formuer på medicin og problemet er at der kan være en masse bivirkninger - udover at de kemisk set ikke helbreder (i helt op mod 80% af disse behandlinger).

Folk burde gå til alternative behandlingsformer som ikke involverere medicin først, mener flere forskere. Motion som fx løb, som vi ved har en helbredende virkning på psyken giver også bivirkninger - men af den gode slags.

Ja, det er vand på min mølle - men det er da virkelig interressant.

Vi er dynamiske væsner og vores liv påvirkes af vores tanker. Og hvis vi ved det og mestrer det, så kan vi leve vores liv uden at være slaver af vores kemi.

Se programmet her (det varer ca. ½ time).

Godt nytår.